Duerme toda la noche — Guía de sueño infantil (PDF)

La guía basada en evidencia para que tu bebé —y tú— por fin descansen.

De recién nacido a 3 años. El método de 7 días explicado paso a paso, con el respaldo de la Academia Americana de Pediatría (AAP), el NHS y la OMS. Sin promesas mágicas ni llanto innecesario: solo lo que de verdad funciona.

Qué incluye (9 capítulos en PDF):

• El plan de 7 días, día por día.
• 3 métodos con evidencia, paso a paso (extinción gradual, desvanecimiento y rutinas positivas).
• Reglas de sueño seguro de la AAP (2022).
• Tablas de horas de sueño por edad (AASM).
• Soluciones a regresiones, despertares de madrugada y siestas.
• Bibliografía completa y verificable.

Descarga inmediata tras la compra. Pago único, sin suscripciones. Garantía de devolución de 7 días.

Material educativo; no sustituye el consejo de tu pediatra.